更年期障害チェック
更年期チェック��
特に男性の方は以下の症状に心当たりはありませんか？
（1）性欲（セックスをしたいという気持ち）の低下があるか？
（2）元気がなくなってきたか？
（3）体力あるいは持続力の低下があるか？
（4）身長が低くなったか？
（5）「日々の愉しみ」が少なくなったと感じているか？
（6）物悲しい気分・怒りっぽいか？
（7）勃起力は弱くなったか？
（8）最近、運動をする能力が低下したと感じているか？
（9）夕食後うたた寝をすることがあるか？
（10）最近、仕事の能力が低下したと感じているか？
・ （1）または （7）が「はい」
・ （2）〜（6）、 （8）〜 （10）の8問中、「はい」が3つ以上
の人は更年期障害の疑いがあります
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更年期障害チェック��
自分が更年期障害かもしれないと思ったら一度病院で検査を受けてみてはどうでしょう？
自分では更年期障害だと思っていた疲れやだるさが
糖尿病から引き起こされていることもあるし
肩こりや頭痛が高血圧症による場合もあります
更年期障害の出る時期は、生活習慣病をはじめ
さまざまな病気が起きやすい時期でもあるのです
更年期障害とは
更年期障害とは
更年期障害とはホルモン量の減少
（女性ならエストロゲンという女性ホルモン）
（男性ならテストステロンという男性ホルモン）
により40代後半あたりからさまざまな
体調不良を引き起こす事を言います
男女ともに、避けて通ることのできない身体的な変化です。
更年期障害 改善方法
【食生活を見直す】
更年期に劇的に減少するエストロゲンは
卵巣機能のはたらきのほかにも
重要なはたらきを担っています
代表的なのが
コレステロールを抑制する
骨粗鬆症を抑える
といった働きです
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